• Jill

Comment survivre à l'altitude avec des enfants ?


Comment vivez-vous l'altitude avec les enfants ? Voici la question la plus posée ces derniers jours sur nos réseaux !

C'était une des grandes questions que nous nous posions avant de partir.. Cela fait maintenant 3 mois que nous sommes en altitude et nous sommes prêts à répondre à vos questions !

How do you experience altitude with children? This is the most asked question these days on our social media !

It was one of the big questions that we asked ourselves before leaving .. It's been 3 months since we are traveling at altitude and we are ready to answer your questions!

Quels précautions prendre avec des enfants ?

- S'acclimater et monter par paliers, redescendre un petit peu si les enfants ne se sentent pas bien.

- Quand on peut, déscendre d'un palier pour dormir. Si on passe la journée à 4000m d'altitude par exemple il est bien de dormir à 3500m d'altitude.

- Boire beaucoup, beaucoup, beaucoup d'eau ! Au moins un litre de plus que d'habitude par jour.

- Ne pas faire d'effort physique.. demander aux enfants de ne pas trop courir.. même si c'est difficile pour eux !

- On trouve (au Pérou, on n'en a pas vu en Bolivie) des bombes d'oxygènes dans les supermarchés, on peut en acheter par précaution.

What precautions to take with children?

- Acclimatize and climb up step by step, go down a little bit if your children do not feel well.

- When it is possible, go down a few hundred meters to spend the night. If you spend the day at 4000m altitude for example it is a good idea to sleep at 3500m altitude.

- Drink a lot, a lot, a lot of water! At least one liter more than usually.

- Do not make physical efforts .. ask your children not to run around too much .. even if it is difficult for them!

- We found (in Peru, we have not seen any in Bolivia) oxygen bottles in supermarkets, you can buy one just in case..

Et pour les parents ?

- Tout ce que nous avons énoncé ci-dessus

- Ne pas boire d'alcool les premiers jours

- Boire des tisanes de feuilles de Coca (on peut aussi les mâcher), on trouve ces feuilles partout au Pérou et en Bolivie dans la région des Andes (il existe des bonbons de feuilles de coca également).

And for the parents?

- All that we stated above

- Do not drink alcohol the first days

- Drink Coca leaves infusions (you can also chew them), you can find these leaves everywhere in Peru and Bolivia in the Andean region (there are also coca leaf candies).

Comment ça s'est passé pour nous..

Les enfants ont très bien réagi à l'altitude. Martin était un petit peu plus sensible que Rose à l'altitude et lorsqu'il avait un petit peu mal à la tête on redéscendait d'un palier puis on remontait doucement.

Ces maux de têtes avaient surtout lieu lorsqu'on montait des cols puis disparaissaient aussitôt qu'on redescendait.

Il était très à l'aise en altitude tant qu'il avait la possibilité de s'acclimater correctement.

Nous sommes en altitude depuis 3 mois et il ne présente plus aucun symptôme.

Clément était le plus sensible de nous tous, il buvait des tisanes de coca. Pour lui ça marchait très bien et ses maux de têtes disparaissaient aussitôt. Il ne pouvait pas faire d'effort physique, plier et déplier la tente étaient pour lui un calvaire au dessus de 4000m d'altitude.

Nous avons adoré les Andes, nos meilleurs souvenirs de voyage sont pour l'instant dans cette région magnifique.

Visiter le Pérou et la Bolivie est selon nous possible avec des enfants, il suffit de prendre des précautions simples.

Pour plus d'informations pratiques concernant le voyage avec des enfants abonnez-vous à notre Newsletter et trouvez votre prochaine destination en famille !

How did it go for us ..

The children responded very well to the altitude. Martin was a little more sensitive than Rose at the altitude and when he had a little headache we went a bit down his headache would disappear.

These headaches took place mainly when we were driving up and then disappeared as soon as one went down again.

He was very comfortable at altitude as long as he had the opportunity to acclimatize properly.

We are at altitude for 3 months now, and he has no symptoms anymore.

Clement was the most sensitive of all of us, he has drank a lot of coca leave tea. For him it worked very well and his headaches disappeared immediately. He could not do any physical effort, folding and unfolding the tent was too much for him at 4000m above sea level.

We loved the Andes, our best travel memories are in this beautiful region.

In our opinion it is possible to visit Peru and Bolivia with children, as long as you take simple precautions.

For more practical information about traveling with children subscribe to our Newsletter and find your next family destination !

* Ceci est notre témoignage personnel et n'engage que le ressenti et le vécu des membres de notre famille.

* This is our personal testimony and engages only the feelings and experiences of our family members.

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